OPPNÅ DINETRENINGSMÅL
Personlig coaching som gir resultater. Fra nybegynner til veteran, jeg hjelper deg å nå nye høyder.
STIAN KULLERØD
Sertifisert personlig trener med bachelor i idrett, ernæring og helse. Spesialist på styrketrening og livsstilsendring.
Utdanning
Bachelor i idrett, ernæring og helse + 8 års praktisk erfaring
Styrkeløft
Aktiv konkurranseutøver med ekspertise innen teknisk utførelse
Tilnærming
Individuelle løsninger som passer din hverdag og dine mål
Hva Sier Mine Kunder
Ekte resultater fra ekte mennesker i Sandefjord og Vestfold området.
“Stian forstår at jeg er en travel mor. Han lagde en plan som fungerte med min hverdag, og jeg har aldri følt meg sterkere!”
“Den individuelle coachingen var perfekt for å komme i gang. Tydelige instruksjoner og god oppfølging hele veien.”
“Som nybegynner var jeg nervøs, men Stian gjorde meg trygg og motivert. Nå elsker jeg å trene!”
Praktisk. Enkelt. Alltid med deg.
Alt i en App
Målet er at du skal ha alt samlet på ett sted, treningsplan, matplaner, logging og progresjon. Jeg følger med på det du registrerer, gir deg tilbakemeldinger og justerer underveis, sammen skal vi få til dette!
Ofte Stilte Spørsmål
Her finner du svar på de vanligste spørsmålene om online coaching og mine tjenester.
Nei, jeg tilpasser alle treningsprogrammer til utstyret du har tilgjengelig. Enten du trener hjemme, på treningssenter eller utendørs, kan vi lage en plan som fungerer for deg.
Vi har regelmessige check-ins via video, chat eller telefon. Du får tilgang til en app der du kan logge treninger, ta bilder av måltider og stille spørsmål når som helst. Jeg er tilgjengelig for støtte og motivasjon gjennom hele prosessen.
Absolutt! Jeg har stor erfaring med å hjelpe nybegynnere. Vi starter gradvis og bygger opp styrke og teknikk på en trygg måte. Alle program tilpasses ditt nåværende nivå og erfaring.
De første endringene i styrke og energi kan merkes allerede etter 2-4 uker. Synlige fysiske forandringer kommer typisk etter 6-8 uker med konsistent trening og kosthold. Hver person er unik, så jeg tilpasser forventninger basert på dine mål og utgangspunkt.
Kostholdsplanene inkluderer detaljerte måltidsplaner, oppskrifter, handlelister og veiledning om makronæringsstoffer. Alt tilpasses dine preferanser, allergier og livsstil. Du får også tips om måltidsplanlegging og matprep.
Ja, mange kunder kombinerer individuell coaching med kostholdsplan for best resultater. Vi kan skreddersy en pakke som passer perfekt for dine behov og budsjett.
KLAR FOR
FORANDRING?
Book en gratis samtale i dag. Ingen forpliktelser. Vi diskuterer dine mål og lager en plan som fungerer for deg.
✓ 15-30 minutter • ✓ Ingen forpliktelser • ✓ Helt gratis
